冷え性による抜け毛・薄毛
冷え性の改善は抜け毛の予防に
女性の抜け毛の原因の１つとして考えられるものに冷え性があります。冷え性自体女性に多い悩みなのですが、それが原因で抜け毛・薄毛になる場合があります。
女性の抜け毛を予防するには、冷え性や血行不良を改善してあげるのが先決だとも言えます。冷え性の改善に有効と言われている有酸素運動や岩盤浴などを生活の中に取り入れてみましょう。
冷え性改善と同時にストレス発散も
スポーツや岩盤浴などというのは、冷え性を改善できると同時に、ストレスの発散にもつながります。ストレスも抜け毛や薄毛の原因の１つですから、楽しみながら出来るスポーツや岩盤浴などは最適だと思います。また、最近流行のホットヨガなども、ストレスを解消しながら、冷え性を改善できる方法ですね。
仕事が忙しくてなかなかそういった時間を取れないという人も多いと思いますが、忙しい日々が続くことは、それだけでストレスが溜まります。また、外食が増えることで栄養バランスが悪くなりますし、睡眠不足にもなります。健康面に良くないのはもちろんのこと、抜け毛や薄毛にもつながります。忙しいときこそ、意識的に身体をケアしてあげましょう。